ГоловнаУкраїнаКорисні новиниЯк налаштувати організм на осінь

Як налаштувати організм на осінь

На календарі осінь, а ваш організм та думки все ще налаштовані на літо? «Новини Сьогодні» розкажуть як правильно “переналаштуватись на новий сезон.

Правило 1: Слідкуйте за своїм раціоном та не заїдайте поганий настрій та холодну погоду шкідливою їжею. Краще до свого меню додати смачних сезонних продуктів та вітамін С.

Правило 2: Дозвольте собі виспатись. Скорочення світлового дня впливатиме на настрій і змушуватиме організм «впадати у сплячку». Не виснажуйте себе: спробуйте восени засинати трішки раніше

Правило 3: Не припиняйте фізичні навантаження, навіть якщо ви задоволені своєю фігурою. Влітку люди більше гуляють на свіжому повітрі, а восени прагнуть частіше ховатись вдома. Цього робити не варто. Якщо ж ви не любите гуляти у прохолодну пору – тоді радимо записатись у спортзал та тримати свою фізичну форму та тіло у тонусі.

Іще одна важлива порада – вчасно дістаньте теплий одяг та ковдру. Як би вам не хотілось по-довше походити в легкому одязі – не варто дозволяти організму мерзнути.

Осінь – не привід відкладати подорожі. Саме час спланувати поїздку у мальовничі куточки країни, які восени особливо чудові (Карпати, Умань, Тунель кохання).

А ще осінь – ідеальна пора для створення затишку у домівці. Час для свічок, теплих пледів, смачних чаювань та цікавих фільмів настав, тож насолодіться осінньою магією на повну!

.

 

Поширити:
Немає коментарів
error: Увага: Копіювання заблоковано